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春卷素菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 18:54:34  阅读:6170+ 来源:本站原创 作者:孙红雷

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
绿豆芽:利水、清热、消暑
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

韭菜一把相克食物绿豆芽适量相克食物
胡萝卜一个相克食物鸡蛋2个相克食物
金针菇适量相克食物花生油适量
适量 味极鲜酱油适量

春卷素菜的做法

  • 1.备料:豆芽,韭菜,金针菇,胡萝卜洗净。

  • 2.2个鸡蛋打撒成鸡蛋液。

  • 3.锅里倒油加热

  • 4.倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼。

  • 5.鸡蛋饼凉透切丝。

  • 6.韭菜,金针菇切段,胡萝卜切丝,鸡蛋饼切丝。

  • 7.锅里倒油烧热,放入葱花爆香。

  • 8.放入豆芽翻炒。

  • 9.加入胡萝卜丝翻炒。

  • 10.放入韭菜段。

  • 11.放适量盐,味极鲜酱油调味。

  • 12.最后放入鸡蛋丝翻炒好了盛盘即可。

  • 13.春卷素菜做好了。

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