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清香艾馍馍的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:01:19  阅读:8661+ 来源:本站原创 作者:吴尊

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

米粉250g糯米粉500g
艾蒿叶一把 水(打艾叶用)200g左右
水(和面用)适量 馅儿料
笋子(干笋最好)400g 豆腐干(五香也好)三块
腊肉(新鲜肉末)300g适量
香油少许 酱油(用新鲜肉末时才加)适量
鸡精(用新鲜肉末时才加)适量食用油适量
食用油(包馍馍时抹手用)少许 小油菜叶子适量(与包的馍馍个数来定)
糖(皮用)一小勺

清香艾馍馍的做法

  • 1.艾叶洗净后 放入料理机,加入200g水打细

  • 2.米粉、糯米粉、糖、打好的艾叶汁一起和,边和边慢慢加水

  • 3.和成面团备用(不要和的太稀,太稀了一蒸就塌,太干了会硬,所以要慢慢加水和,手感像饺子皮的程度即可)

  • 4.(因为条件有限,我用的是新鲜笋子,正宗的应该是干笋子泡发的。)笋子切成片绰水

  • 5.绰好水后洗净,切成小块

  • 6.豆腐干切碎(条件有限,我用的厚油豆腐)

  • 7.热锅冷油 放入一小撮花椒炸香,不喜欢花椒的朋友,把炸好的花椒粒挑出锅,只留炸香的油就好

  • 8.下入肉末(正宗的应该是腊肉,不用加盐)翻炒,加适量盐

  • 9.肉末炒至八成熟左右,加入适量酱油、鸡精、香油(如果是腊肉馅,可以不用加酱油,根据自己的口味来)

  • 10.肉馅炒熟后关火,加香葱末

  • 11.肉末装碗 晾凉备用

  • 12.洗干净小油菜叶子(叶子可用白菜叶、莴笋叶,都是带清香的叶子)晾干水分

  • 13.把面团分成大小均匀的小剂子

  • 14.手上抹点食用油,然后把剂子从周边捏开,中间厚 边薄的手感来捏

  • 15.加入适量的肉馅在皮中

  • 16.然后皮子两边对捏好

  • 17.再慢慢整形,用一片小油菜叶子垫下面

  • 18.这样一个个做好

  • 19.上蒸笼,开水锅里中火蒸30分钟关火,不要急着揭锅盖 ,让它自然冷却(建议,头天晚上蒸好,第二天早上再蒸热吃,口感最好)

  • 20.蒸好了,请慢慢享用

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