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南瓜黄豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 23:50:33  阅读:9305+ 来源:本站原创 作者:甘婷婷

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
黄豆:导滞、健脾、利水
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

南瓜200克相克食物黄豆三把(120毫升)相克食物
排骨270克相克食物 清水600毫升
一勺

南瓜黄豆排骨汤的做法

  • 1.备齐食材。

  • 2.黄豆用冷水浸泡半小时。

  • 3.排骨用冷水浸泡二十分钟,去血水。

  • 4.南瓜去皮,去瓢。洗干净。切大块。

  • 5.把浸泡排骨的水倒掉,用清水洗三遍。

  • 6.泡软的黄豆,用清水洗两遍。

  • 7.洗干净的食材都放进去电压力锅里面,倒600毫升清水。盖好锅盖,放好蒸汽阀,接通电源,选择煲汤键。

  • 8.二十分钟后,电压力锅自动跳至保压。关电源。

  • 9.四十分钟后,开锅盖,放一勺盐,用汤勺搅拌圴匀。

  • 10.盛碗晾冷喝汤咯。

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