瘦肉椰菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

瘦肉椰菜花的做法

• 1.将椰菜花洗净切块加入水盖上盖子在锅里灼一下

• 2.灼至椰菜花变色

• 3.倒入筛子里沥干水分

• 4.锅里倒入盐油姜预热

• 5.放入瘦肉翻炒

• 6.倒入椰菜花翻炒

• 7.加入水翻炒，待椰菜花软了就可以了

• 8.上菜