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木耳青椒烧山药的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 01:15:50  阅读：2805+ 来源：本站原创 作者：江华

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药半斤相克食物青椒一个相克食物
水发木耳二两红枣红枣四个相克食物

木耳青椒烧山药的做法

  • 1.准备好主料

  • 2.副料

  • 3.改刀山药切片

  • 4.青椒切块

  • 5.调料蒜切片

  • 6.切好的山药抄水

  • 7.抄水后和其它料入冷水过凉

  • 8.炒勺内入油下蒜片炝锅

  • 9.下入所有的材料翻炒加盐炒匀

  • 10.出勺装盘

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