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杂莓酸奶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:13:06  阅读：5704+ 来源：本站原创 作者：侯湘婷

健康功效

酸奶：活血化瘀

食材用料

酸奶相克食物 杂莓适量
砂糖相克食物

杂莓酸奶的做法

  • 1.将杂莓洗净.撒上砂糖(如果喜欢甜一点) 将酸奶,大约3大勺倒入搅拌机,加部分杂莓搅拌.杂莓:蓝莓,小红莓,桑葚.或者任何水果,只要你喜欢.

  • 2.将未与杂莓搅拌的纯味酸奶倒入杯中.然后将与杂莓搅拌了的酸奶倒入杯子.最后再来一勺/两勺纯酸奶

  • 3.放入杂莓即可.

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