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干锅香辣土豆片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:42:46  阅读:5980+ 来源:本站原创 作者:黄维德

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

土豆1大颗相克食物圆葱半个相克食物
青椒半个相克食物红椒半个
五花肉200克适量
花椒适量干辣椒适量相克食物
适量 老抽适量
鸡精适量味精适量相克食物
五香粉适量料酒少许
适量相克食物

干锅香辣土豆片的做法

  • 1.土豆去皮洗净,切大片,用水淘一遍,可以淘去土豆里的淀粉,待用

  • 2.开水下锅,焯一下,不要焯的太烂,一会儿还要炒,焯的太烂炒的时候容易碎,炒出来口感也不好

  • 3.准备配料,五花肉切片,青辣椒、红辣椒切菱形块,喜欢吃辣可以用小红辣椒和杭椒代替,蒜切片,洋葱切丝,葱花也可以省略,干辣椒、花椒粒少许

  • 4.焯好的土豆出锅控水备用

  • 5.锅中倒油,烧至7成热

  • 6.下入五花肉,炒至肉变色

  • 7.放入花椒粒和豆瓣酱和少许料酒煸炒,料酒可以起到去腥的作用,炒出红油

  • 8.下入干辣椒、洋葱丝、姜片、蒜片、葱花,继续翻炒

  • 9.稍微炒一会儿,五花肉可以更好的入味

  • 10.放入青椒、红椒,颜色是不是好看许多,可以增进食欲

  • 11.放入事先焯好的土豆片

  • 12.放入老抽、盐、鸡精、味精、五香粉翻炒

  • 13.出锅装盘,当当当当,上菜!

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