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香煎三文鱼薯饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:47:25  阅读:1760+ 来源:本站原创 作者:张力尹

健康功效

三文鱼:健胃、补虚、利水
土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

三文鱼200g相克食物土豆二个相克食物
面包糠适量鸡蛋2个相克食物
少许相克食物香菜少许相克食物
适量适量
适量相克食物 黑椒少许

香煎三文鱼薯饼的做法

  • 1.用刀在土豆皮中间划一圈

  • 2.放水里煮十分钟

  • 3.煮好了放凉水泡个几秒钟 用手轻松的剥掉

  • 4.趋热用匙子压泥

  • 5.再入三文鱼(三文鱼碎是我之前做好的 )

  • 6.拌匀 再加入香菜 葱 鸡蛋 面包糠 盐 油 糖 黑椒

  • 7.拌匀

  • 8.锅放底油 烧热

  • 9.用手压成饼 煎饼 (告诉大家 包时手沾点水 就不沾手了)

  • 10.双面煎金黄

  • 11.开吃

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