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香菇青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:51:00  阅读:6373+ 来源:本站原创 作者:李念

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

香菇适量相克食物青菜适量相克食物
瘦猪肉适量火腿适量相克食物
适量 鸡粉适量
生抽适量蚝油适量
水淀粉适量

香菇青菜的做法

  • 1.青菜洗干净待用

  • 2.香菇洗干净待用

  • 3.香菇改刀小星星

  • 4.起锅放水,水开放油,盐,鸡粉,一点料酒,在放青菜焯水,焯一分钟就好了,

  • 5.青菜捞起装盘

  • 6.再放香菇焯水一分钟捞起待用

  • 7.再起锅热油放剁好的肉沫和火腿炒匀,在放焯好的香菇一起炒,放一点水,盐鸡粉,生抽,蚝油,调好味.最后放一点水淀粉收汁

  • 8.装盘搞定????

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