健康功效
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 海苔3张相克食物 | 米饭一盘相克食物 |
| 黄瓜1根相克食物 | 胡萝卜1根相克食物 |
| 火腿肠1根 | 自制肉松少许 |
| 熟黑芝麻少许 | 香醋，香油少许 |
| 白糖，盐少许 | 鸡蛋饼3张 |
自制寿司的做法
1.把所有材料准备好，黄瓜，胡萝卜，火腿切条
2.鸡蛋饼切长方形，边切条
3.把香醋，香油，白糖，盐放进碗里，调成醋汁，肉松，黑芝麻放碗里备用
4.把醋汁倒进盘里，撒上黑芝麻，拌均匀
5.把寿司帘用保鲜膜包起来
6.上面放一张海苔，再放上鸡蛋饼
7.再放上调好的米饭，撒上肉松，再放上黄瓜，胡萝卜，火腿肠，鸡蛋饼条
8.从下往上卷起来，放进盘里，重复做完为止
9.切开装盘即可
