健康功效
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 小米70克相克食物 | 红枣适量相克食物 |
| 莲子适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 清水适量 | |
红枣莲子小米粥的做法
1.准备好材料
2.把材料洗净放电饭煲的内胆中
3.加适量的水（水的量可以自己掌握）
4.按熟粥键就可以
5.时间到了会自动停止
6.粥煮好了，简单又方便！
红枣莲子小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 03:04:23 阅读：8601+
来源：本站原创 作者：徐帆
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