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豆瓣酱烧黄鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:28:53  阅读:9555+ 来源:本站原创 作者:杨幂

健康功效

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

黄鱼
料酒
相克食物 老抽
相克食物豆瓣酱相克食物
辣椒酱相克食物
相克食物相克食物
淀粉

豆瓣酱烧黄鱼的做法

  • 1.黄鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净。

  • 2.在鱼身横切几刀,拍上淀粉。

  • 3.锅热倒油,油热,放入黄鱼。

  • 4.两面煎透。

  • 5.加入姜片,蒜头。

  • 6.加料酒。

  • 7.加入老抽,一碗水。

  • 8.加糖,一点醋。

  • 9.加2调羹豆瓣酱,大火煮10分钟。

  • 10.加点盐,煮2分钟。

  • 11.放些辣椒酱,撒些葱花即可。

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