健康功效
红萝卜：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 高丽菜1/8颗相克食物 | 红萝卜少许 |
| 鸡蛋3颗相克食物 | 食盐1小匙 |
| 橄榄油一大匙 | 蚝油一匙 |
| 火腿4片相克食物 | 洋葱一颗相克食物 |
| 综合坚果一包 | 青椒丁半颗 |
| 五谷饭四碗 | 装饰用黑豆2颗 |
| 装饰用红豆籤少许 | 平底锅 |
雪人五谷坚果炒饭的做法
1.将材料备齐后,平底锅热锅,倒入一大匙油将所有的蔬菜食材翻炒,再将五谷饭倒入均匀拌炒,五谷饭可事先放冷,炒起来粒粒分明口感松软有Q度!调味后再放入蛋翻炒,熄火!
2.熄火后适个人喜好量加入综合坚果,用饭的馀温翻炒坚果即便完成.坚果即使上桌后也能保持脆度.
3.准备一大一小的碗,将炒饭盛入内,再以汤匙将饭紧实于碗内,以确保扣饭时的定型.
4.准备容器,将饭倒扣于盘内,再将黑豆与红豆籤装饰眼睛与围巾立即完成!
