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新奥尔良烤翅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:05:49  阅读:7780+ 来源:本站原创 作者:任达华

健康功效

蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡翅中4个20g
蜂蜜相克食物 烤肉料

新奥尔良烤翅的做法

  • 1.鸡翅洗净,正反面用刀各划三刀,方便腌制时入味。

  • 2.严格按照70g:70g:1000g=烤肉料:水:肉的比例准备所需材料。

  • 3.烤肉料中加入等量的凉开水。

  • 4.用小勺充分搅拌均匀。

  • 5.将搅匀的料汁倒入盛放鸡翅的容器中。

  • 6.用手给鸡翅按摩,尽量将料汁抓匀,使每块鸡翅都沾满料汁。

  • 7.将容器放入冰箱,腌制一晚上。

  • 8.腌制好的鸡翅从冰箱中取出。

  • 9.将鸡翅摆到烤架上,把剩余的料汁再重新刷到鸡翅上。

  • 10.再均匀刷一层蜂蜜。

  • 11.烤箱200度预热8分钟,烤架放入中层,烤20分钟,取出再刷一层蜂蜜。

  • 12.刷好蜂蜜的鸡翅翻个面摆放,重新放回烤箱,再烤10分钟左右。

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