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葱香酥青豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:01:48  阅读:1578+ 来源:本站原创 作者:刘嘉玲

健康功效

青豆:健脾、益气、清热解毒

食材用料

青豆适量相克食物适量相克食物
适量适量
五香粉(也可不放)适量

葱香酥青豆的做法

  • 1.准备一碗青豆

  • 2.清洗两遍之后,用热水浸泡30-60分钟

  • 3.浸泡好,捞出沥干(一定沥干水分,可以用干净布包裹沾干)

  • 4.葱花切末,喜欢葱味大的可以多放一些

  • 5.锅中倒入比平时炒菜多些的油(也要看准备的青豆的多少来决定油的多少,属于半炸半炒的量)+葱花爆香

  • 6.至葱花成黄色放入青豆翻炒不停地翻炒至青豆微微变黄(注意不要被油溅到)

  • 7.有皮脱落,关火后放入适量盐,五香粉(可不放)翻炒均匀(如果不确定熟没熟,可以尝尝)

  • 8.(这里少拍了一步)将炒好的青豆平铺放凉后再食,就会变得酥脆

  • 9.可以多做一些,放入容器里,没事当小零食吃

  • 10.酥酥脆脆的,味道还不错

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