健康功效
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 鱿鱼卷200克 | 虾仁150克相克食物 |
| 全贝200克 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 青椒适量相克食物 | 红椒适量 |
| 葱姜蒜沫适量 | 醋一小勺相克食物 |
| 白糖两小勺相克食物 | 生抽两小勺 |
| 花生油适量 | 淀粉两小勺 |
| 鸡精一小勺 | 盐适量 |
爆三样的做法
1.鱿鱼切卷，虾去皮，全贝清洗干净待用
2.把胡萝卜，青椒，红椒切菱形块儿，葱姜蒜切末待用
3.在碗中放入生抽，盐，糖，醋，鸡精，水淀粉勾汁待用
4.锅中水开后放入鱿鱼卷过一遍水
5.炒锅放油，倒入葱姜蒜末
6.依次放入过好油的蔬菜和虾仁全贝和鱿鱼卷，翻炒片刻淋入调好的汁勾欠，即可出锅装盘了
