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焖鱼块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:55:48  阅读：3399+ 来源：本站原创 作者：刘松仁

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱼块一斤蒜2颗相克食物
姜50克相克食物油半碗
水一碗淀粉3勺
酱油5汤勺 盐2勺

焖鱼块的做法

  • 1.鱼块洗干净，放盐2勺腌制

  • 2.蒜切段，姜切丝

  • 3.热油锅，放鱼块煎下

  • 4.煎至两边变颜色，放盘子里备用

  • 5.热油锅，放蒜、煎煸香

  • 6.放鱼块，酱油、水，小火焖熟

  • 7.等鱼块焖熟了，再用淀粉勾芡，淋在鱼块上，慢火再煮一下

  • 8.完成

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