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白灼菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:39:30  阅读：7187+ 来源：本站原创 作者：王小丫

食材用料

菜心350克 蒜末少许
油少许 盐2～3克
酱油少许蚝油适量
水少许

白灼菜心的做法

  • 1.菜心洗净沥干水分

  • 2.盐、酱油、蚝油、水调汁

  • 3.菜心开水下锅焯烫捞出沥干水分

  • 4.摆入盘中备用

  • 5.热锅倒入少许油放入蒜末爆香

  • 6.倒入调好的酱汁搅拌均匀

  • 7.淋在菜心上即可

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