健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 糯米适量相克食物 | 豆沙馅适量 |
| 红枣适量相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 花生适量相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 葡萄干适量 | 红豆适量相克食物 |
| 核桃仁适量 | 南瓜仁适量相克食物 |
| 红薯适量相克食物 | 信仁适量 |
| 糖酱适量 | |
甜八宝饭的做法
1.材料，葡萄干忘记拍了。
2.将糯米泡一夜，煮熟备用。
3.莲子，红豆，花生都要泡五六个小时。我买的莲子是去掉了莲子心的，如果没有去掉，要记得去掉哟。葡萄干，枸杞，红枣也要泡。
4.将莲子，花生，红豆都煮熟。
5.取一个碗，碗内刷一刷植物油，将枸杞，花生，莲子，红豆，红枣，葡萄干平摆在碗里。
6.铺一层糯米饭，碗边放几条红薯。
7.铺一层红豆沙，旁边铺上红枣，葡萄干，莲子。
8.上面再铺一层糯米饭。
9.放入蒸锅，大火蒸十五分钟。
10.蒸好的饭，倒扣在盘子上。
11.拿掉碗，上面摆点信仁，核桃仁，瓜子仁。
12.锅内烧开水，加点糖煮成糖水淋在饭上。
13.也可以摆其它哟！做好了。
