红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯粥的做法

• 1.食物用料

• 2.红薯去皮，切成2cm见方小丁与大米一同入锅加水大火煮开

• 3.红薯上浮换成小火继续煮

• 4.看到红薯变成透明状，大米黏稠，粥就好了

• 5.出锅，一碗香甜可口的粥上桌了