枸杞拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

枸杞拌菠菜的做法

• 1.准备好所需食材。

• 2.菠菜切段。

• 3.放开水中焯熟。

• 4.过凉水后沥干。

• 5.放入枸杞子，盐，糖，醋，香油拌匀，一盘营养美味的枸杞子拌菠菜就上桌啦！