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炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:55:14  阅读:4451+ 来源:本站原创 作者:方力申

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
香菇:补虚、健脾、化痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

面条300克芹菜100克相克食物
香菇100克相克食物青椒2个相克食物
胡萝卜一块相克食物20克相克食物
10克相克食物10克相克食物
八角适量花椒适量
红辣椒2个适量
味精适量相克食物 鸡精适量
老抽适量蚝油适量

炒面的做法

  • 1.准备好所有材料,香菇切块,芹菜切好,胡萝卜,青椒切好,备好葱姜蒜。

  • 2.锅内放入适量水,面条放上面蒸,待水开后蒸15分钟左右即可关火。

  • 3.锅内放入适量蚝油,待油热后放入八角花椒红椒以及葱姜蒜爆香,下入芹菜,香菇翻炒均匀,放入盐,味精。

  • 4.将蒸好的面条捞进炒锅中,翻炒,淋上老抽,加入鸡精,根据自己口味可适量再加入盐味精。

  • 5.盛出,即可享用美食啦。

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