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春芥胡萝卜玉米香饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:54:24  阅读:4801+ 来源:本站原创 作者:黄家驹

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米:健脾、利水、祛湿
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

春芥一小棵胡萝卜1根相克食物
玉米半根相克食物 瘦肉一两
香肠一两相克食物腊肠一条相克食物
青瓜半根适量
适量 鸡精少许
生抽适量酱油少许

春芥胡萝卜玉米香饭的做法

  • 1.把瘦肉洗净切粒用油和酱油先淹待用,香肠腊肠也切好粒待用

  • 2.把蔬菜类切碎~小粒小粒的

  • 3.所有材料准备好,就先煮肉和香肠,大概2分钟

  • 4.跟着加胡萝卜,玉米,春芥青瓜炒一分钟左右

  • 5.最后加入米饭和少许盐和生抽、又鸡精,捞均匀就好了。

  • 6.效果美美哒,味道香香哒

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