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腐乳蒜蓉通心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:57:28  阅读:5996+ 来源:本站原创 作者:李欣汝

食材用料

通心菜一斤相克食物 腐乳两块
大蒜两个相克食物适量

腐乳蒜蓉通心菜的做法

  • 1.把通心菜清洗干净摘好

  • 2.大蒜剥成泥和腐乳拌匀

  • 3.放水煮开

  • 4.把通心菜放到开水里灼熟(这样就不会变黄和更脆,也比较好吃)

  • 5.放适量的油把蒜泥和腐乳加通心菜搅拌

  • 6.可以上桌啦

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