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冬瓜酿肉丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 13:38:21  阅读:8618+ 来源:本站原创 作者:陈玉莲

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

冬瓜400克相克食物猪肉200克相克食物
一根相克食物两片相克食物
一瓣相克食物香菜一根相克食物
鸡蛋黄一个10克
生抽适量适量
料酒适量花椒粉适量

冬瓜酿肉丸的做法

  • 1.冬瓜去皮切片备用。

  • 2.准备好葱,姜,蒜,香菜备用

  • 3.猪肉切块放入绞馅机里打碎。

  • 4.馅绞好放入鸡蛋黄一个,生抽,葱,姜沫,花椒粉拌馅。

  • 5.肉馅拌好用匙分成一个个小丸子摆在盘子里上锅先蒸熟。

  • 6.蒸熟后拿出晾一下。

  • 7.起锅热油,放入葱爆香

  • 8.放入冬瓜翻炒。

  • 9.放入生抽,料酒。

  • 10.放入肉丸。

  • 11.炒两三分钟后放入盐和鸡精。

  • 12.出锅前放入蒜沫,冬瓜变透明发软了就可以出锅了。

  • 13.出锅后撒点香菜在上面。

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