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素炒玉米粒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:42:09  阅读：5398+ 来源：本站原创 作者：黄奕

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米粒200克胡萝卜20克相克食物
青椒20克相克食物 玉米油一小勺
姜、葱、蒜、少许 盐、鸡精少许

素炒玉米粒的做法

  • 1.胡萝卜、青椒切粒，葱切段、姜蒜切片

  • 2.炒锅放油，入姜葱蒜爆香捞出丢弃

  • 3.入玉米萝卜粒炒匀

  • 4.加少许水

  • 5.上盖小火煮至成熟

  • 6.入青椒、盐、少许鸡精炒匀出锅

  • 7.装盘摆桌

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