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金菇蛋饺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 17:17:24  阅读:2959+ 来源:本站原创 作者:孙菲菲

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

金针菇200克相克食物鸡蛋3个相克食物
肉馅150克 葱花适量
适量适量
味精少许相克食物胡椒粉少许

金菇蛋饺的做法

  • 1.金针菇洗净切成两段。

  • 2.香葱切段。

  • 3.瘦肉剁碎,加入适量、盐、味精、葱花拌匀。

  • 4.取一个碗,加适量水,少许

  • 5.敲入3个鸡蛋。

  • 6.用筷子把蛋黄蛋白打至融合。

  • 7.锅里下适量油烧热。

  • 8.用汤匙舀一匙蛋液入锅里。

  • 9.稍凝固时加入少许肉馅。

  • 10.把蛋皮对折,就成了一个蛋饺。

  • 11.把所有蛋液煎完,把蛋饺盛出备用。

  • 12.锅里烧开水,加适量盐。

  • 13.下入蛋饺煮开一分钟。

  • 14.加入金针菇,煮开半分钟。

  • 15.加入香葱,加少许味精关火。

  • 16.出锅,又是简单美味的一道汤。

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