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莜面栲栳栳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:31:19  阅读:649+ 来源:本站原创 作者:吕瑶

食材用料

莜面150g

莜面栲栳栳的做法

  • 1.莜面用现开的水和面。

  • 2.莜面用开水浇一下,拌成絮状。

  • 3.揉成面团。

  • 4.揪一块小面团,大约5克,用手揉成圆球。

  • 5.用另一只手掌压住面团往前推。一个人实在不好拍照。拍摄效果不太好。

  • 6.推成一个薄面片,像牛舌头 。

  • 7.用另一只手拇指和食指捏位面皮的一边,慢慢提起面皮。顺势往外绕一下,把面皮绕在食指上。

  • 8.面皮形成了一个圆筒状。把搓好的面皮立着放在笼屉上。

  • 9.重复4一8的步骤,把莜面全部捏成圆筒状,并目一个挨一个地靠在一起。我也不常做,所以推出来的不是很整齐。

  • 10.蒸锅放水烧开。放入莜面蒸,上气十分钟关火。再焖2一3分钟,揭开锅盖再凉两三分钟。装盘。

  • 11.把烧好的浇头倒在上面。完成。

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