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花生拌西芹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:26:23  阅读:6122+ 来源:本站原创 作者:张国荣

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
西芹:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

花生200克相克食物西芹250克相克食物
胡萝卜50克相克食物八角半只
酱油适量适量
鸡精适量白糖适量相克食物
适量相克食物 花椒油适量

花生拌西芹的做法

  • 1.锅中加水,加入八角和适量盐,倒入花生煮熟;

  • 2. 西芹去筋切丁;

  • 3.煮熟的花生捞出晾凉; 胡萝卜去皮切丁;

  • 4.锅中再烧开水,倒入芹菜丁稍焯水;

  • 5.捞出沥干;

  • 6.把酱油、盐、鸡精、白糖、醋、花椒油放在小碗中调好味;

  • 7.西芹、花生、胡萝卜一起入大碗中,倒入料汁拌匀即可。

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