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虾肉末九层塔香草茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 21:41:57  阅读:9599+ 来源:本站原创 作者:赵文卓

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
红糖:健脾、益气、补血

食材用料

茄子3条相克食物 虾肉末50克
九屋塔枝4-5枝 蒜蓉少许
小青辣椒一个2条相克食物
鱼露3汤匙黑胡椒少许
红糖2汤匙相克食物蚝油1汤匙
米酒少许相克食物

虾肉末九层塔香草茄子的做法

  • 1.洗干净茄子备用。

  • 2.准备好蒜头,辣椒和葱段。

  • 3.九层塔香叶

  • 4.将50克的虾肉末放少许葱末,鱼露和胡辣粉腌制。

  • 5.把茄子切块。

  • 6.切好的茄子备用。

  • 7.将配料切好备用。

  • 8.九层塔香叶冼净备用。

  • 9.将鱼露和蚝油准备好。

  • 10.红糖准备好。

  • 11.大火烧红煮锅将油烧热,放蒜末爆香。

  • 12.烧茄子

  • 13.再放虾肉末一起炒,再放少许米酒。

  • 14.将虾肉末和茄子炒均匀。

  • 15.放少量水盖盖子烧茄子。

  • 16.茄子烧到软了就放所有的配料和调料炒均匀煮3至5分钟就可以。

  • 17.把煮好的茄子放上盘子上,再洒几片九层塔香叶和小葱丝就完成一盘香喷喷的茄子。

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