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番茄焖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:13:25  阅读:211+ 来源:本站原创 作者:赵柯

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

排骨5条相克食物番茄10个相克食物
食用油适量适量
适量相克食物 生粉适量
胡椒粉适量蒜头适量相克食物
沙茶酱适量

番茄焖排骨的做法

  • 1.先把排骨放好调料腌制好

  • 2.把番茄切好放适量糖

  • 3.热锅后把油均匀倒进锅里,放油之前锅里一定不要有水份,不然一放油下去,油就会溅起来

  • 4.慢火,把腌制好的排骨夹到锅里去,速度要快

  • 5.煎致两面金黄色

  • 6.把刚才腌制排骨的调料加点水倒进锅里焖排骨,不需要太大火

  • 7.排骨熟得差不多就把早先切好的番茄倒进去

  • 8.收汁之后就可以上碟啦

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