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茄子烧豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:36:10  阅读:9189+ 来源:本站原创 作者:欧弟

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

茄子2根相克食物豆角1把相克食物
红椒1个 蒜子
豆瓣酱相克食物干辣椒相克食物
耗油 生抽
白糖相克食物

茄子烧豆角的做法

  • 1.准备食材

  • 2.茄子切段 泡会儿水

  • 3.豆角 辣椒切条

  • 4.准备配料 蒜子拍下就好 不用切了
    火腿丁是上顿饭剩下的别浪费了

  • 5.到油 豆角下锅煎炸

  • 6.豆角干瘪盛起备用

  • 7.继续煎炸茄子

  • 8.茄子干瘪 颜色断白 盛出备用

  • 9.多余的油倒出 留底油即可
    爆香辣椒蒜子

  • 10.倒入红椒翻炒一下

  • 11.提前用耗油生抽白糖 调好汁
    (我把火腿丁也放里面了)

  • 12.倒入炸好的茄子豆角翻炒 调入酱汁混合

  • 13.出锅盛盘 ok!

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