您当前的位置:华夏生活网行业资讯正文

蒜蓉扇贝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:31:37  阅读:2839+ 来源:本站原创 作者:于小彤

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

扇贝5只相克食物粉丝1捆相克食物
玉米油20克 生抽15克
蠔油适量 鱼豉油15克
香油适量适量
鸡精适量 蒜瓣5瓣
葱花、香菜适量

蒜蓉扇贝的做法

  • 1.准备主料:5只洗净的扇贝,一捆粉丝。

  • 2.准备辅料:油、鱼豉油、生抽、蠔油、香油、鸡精、盐、葱、蒜瓣、香菜。

  • 3.洗净的扇贝用刀剖开后,从壳上刮下肉,挑5片好的贝壳摆盘;将贝肉黑色部分的砂囊去掉,洗净后将贝肉摆入贝壳内。

  • 4.将粉丝洗净后用温水泡15分钟。

  • 5.蒜瓣切碎后分成两部分,一部分入锅用油小火炒至金光色。

  • 6.炒好的蒜碎装入碗中,加入另一部分生蒜碎。

  • 7.碗中加入适量的鱼豉油、蠔油、香油、生抽、盐、鸡精,调成酱汁。

  • 8.取一小缕泡好的粉丝缠成圈状放入贝壳内,再把贝肉放在粉丝上,依次将剩下的粉丝和贝肉摆入贝壳内。

  • 9.将调好的酱汁淋在粉丝贝肉上,上锅蒸5分钟。

  • 10.出锅后撒上葱花、香菜碎,再加上枸杞点缀。

  • 11.这是去汁后重新摆的盘,有枸杞的点缀格外美观。

  • 12.一次性地还做了另一盘,没有枸杞便失色了许多。

  • 13.再来一个特写。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!