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口蘑烧鸡块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:27:58  阅读:7697+ 来源:本站原创 作者:杨若兮

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
口蘑:补虚、健脾、宣肺止咳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡腿2个相克食物口蘑10颗相克食物
适量蚝油适量
肉汤一勺 白胡椒粉适量
葱姜适量白糖适量相克食物
酱油适量适量
老抽适量淀粉适量
料酒适量

口蘑烧鸡块的做法

  • 1.鸡腿去骨,秘诀就是用厨房剪刀,把肉骨筋分离

  • 2.取下的肉切三角块,用蛋清,干淀粉,水淀粉,白胡椒粉,料酒,盐,葱姜码味静置

  • 3.鸡块码味的同时预处理口蘑,把多余的蒂切掉

  • 4.热水里焯熟,再放入冷水中

  • 5.冷水中捞出,切梳子花刀

  • 6.锅中入油,油四五成热放入鸡块,翻炒至鸡肉紧实倒入口蘑

  • 7.至八成熟,全部捞出沥油

  • 8.留底油,葱姜爆香,放料酒,蚝油,白糖,肉汤,炒匀,下鸡块和口蘑,用盐,胡椒粉,老抽调味,大火烧开,小火煨制

  • 9.装盘前淋芡,出锅

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