板栗玉米胡萝卜骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

板栗玉米胡萝卜骨头汤的做法

• 1.骨头洗净飞水去血污，然后洗净，加入凉水大火煮开

• 2.煮开后加入料酒，红枣和生姜，文火炖半小时

• 3.板栗剥去硬皮，放在热水里烫一下，就很容易剥净了

• 4.把板栗和玉米放如锅中再煮半小时

• 5.加入胡萝卜煮熟，放盐调味即可

• 6.美美哒出锅了