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凉拌侧耳根的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 15:41:53  阅读:2702+ 来源:本站原创 作者:翁美玲

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

侧耳根(鱼腥草)200g 辣椒油2勺
2小勺相克食物2小勺相克食物
2小勺酱油2小勺
鸡精1小勺1小块相克食物
2瓣相克食物 新鲜辣椒2个
5根相克食物

凉拌侧耳根的做法

  • 1.首先把侧耳根摘断把周围的小根拔掉

  • 2.摘好后用清水搓洗(一般没拔掉的细根搓洗几遍都会掉的差不多)洗好之后放两勺盐用筷子拌匀腌制10分钟

  • 3.在腌制侧耳根时就把姜葱蒜辣椒切成细末备用

  • 4.腌好之后放入所有调料(姜、葱、蒜、辣椒、2小勺酱油、2小勺白糖、2小勺醋、2勺辣椒油、1勺鸡精)用筷子拌匀

  • 5.装盘即可食欲

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