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鱼香茄子豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 20:34:25  阅读:7488+ 来源:本站原创 作者:张靓颖

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

茄子1只相克食物豆角适量相克食物
姜蒜未适量 葱段少许
郫县豆瓣酱一大勺 鱼香汁
生抽一勺 老抽半勺
香醋一勺相克食物白醋一勺相克食物
白糖二勺相克食物 清水适量
水淀粉 淀粉和清水适量
适量

鱼香茄子豆角的做法

  • 1.豆角洗净后摘成段。

  • 2.茄子切段后用淡盐水浸泡备用。

  • 3.大蒜拍碎切未,生姜切未,香葱切成小段备用。

  • 4.用一只碗调好鱼香汁(生抽+老抽+香醋+白醋+白糖+清水+放入一些姜蒜未)搅拌均匀,再取一只碗放入淀粉和水拌匀,调成水淀粉。

  • 5.锅中烧开水,把豆角放入开水中焯水,烫至七八分熟时捞出备用。

  • 6.锅中放油烧热。

  • 7.把控干水的茄子放入翻炒,炒至茄子变软盛出备用。

  • 8.锅中放油加热,爆香葱姜蒜未。

  • 9.加入一大勺郫县豆瓣酱炒出红油。

  • 10.加入豆角和茄子翻炒。

  • 11.倒入鱼香汁。

  • 12.用木铲翻炒片刻。

  • 13.再倒入水淀粉收汁。

  • 14.临出锅放入葱段翻炒均匀。

  • 15.出锅盛盘,一道美味的鱼香茄子豆角就做好了。

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