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蘑菇白菜土豆粉条汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 03:50:02  阅读:9068+ 来源:本站原创 作者:吕丽萍

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
白菜:除烦、利水、清热解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

野生蘑菇适量土豆1个相克食物
白菜适量相克食物 粉条少许
适量1根相克食物
少许相克食物少许相克食物
10克酱油2克

蘑菇白菜土豆粉条汤的做法

  • 1.这是干蘑菇,蘑菇种类也多,有雷窝蘑菇,趟蘑菇,松伞蘑菇,草蘑菇,榛磨,黄蘑菇

  • 2.昨晚用热水提前把蘑菇泡开

  • 3.蘑菇泡开后,得反复换水,反复洗,多换水,多洗,直到把蘑菇的深颜色洗干净,水的颜色清澈为好。

  • 4.洗干净的蘑菇,用热水抄一下,蘑菇正在锅里抄水,冒着热气,所以说拍照发虚

  • 5.抄完水,再用凉水把蘑菇洗几遍,把水抓干净

  • 6.葱切断,姜,蒜切片

  • 7.土豆削皮切块

  • 8.白菜切丝

  • 9.粉条少许,洗干净

  • 10.锅里放油,爆炒葱姜蒜

  • 11.加入蘑菇炒

  • 12.加入白菜,土豆炒,少放点酱油

  • 13.翻炒一会儿加入水粉条炖

  • 14.粉条,土豆都熟,放盐,出锅装盘,盘子上放点葱花

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