孜然小鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

孜然小鱿鱼的做法

• 1.我把小鱿鱼背上面的一根硬的东西都抽出来了，洗干净，准备好材料，花生油、孜然粉、椒盐、盐

• 2.放一点花生油热锅，倒入鱿鱼，翻炒一会会出水，撒了一点盐，我炒了一会把鱿鱼盛出来了

• 3.放花生油热锅，再倒入鱿鱼翻炒，炒得差不多的时候，放点椒盐、孜然粉再翻炒一会，出锅