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凉拌紫甘蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:35:07  阅读：1489+ 来源：本站原创 作者：张曼玉

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫甘蓝1个或半个相克食物 辣椒油适量
辣椒油适量 盐少许
蒜末适量 熟芝麻少许
生抽少许蚝油少许
白糖少许相克食物葱一根相克食物

凉拌紫甘蓝的做法

  • 1.把紫甘蓝用盐水浸泡15分钟！为了去除农药残留物！

  • 2.把甘蓝切成丝儿！我只用了半个！

  • 3.撒少许盐，用手抓匀放置6一7分钟入味！

  • 4.把所有准备好的辅料（除芝麻和葱）都住里放，然后拌匀就行！

  • 5.拌匀后装盘散上熟芝麻和葱花哦！

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