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自制腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 15:12:59  阅读:2211+ 来源:本站原创 作者:郑少秋

食材用料

干黄豆 凉水

自制腐竹的做法

  • 1.泡豆:黄豆需泡发8-10个小时,洗净沥干水分,半斤干黄豆发泡好能出一斤左右的湿黄豆

  • 2.打浆:料理机研磨打成豆浆,凉水和黄豆的比例比平常喝的豆浆稠点即可,打磨1分钟,成细滑的豆浆汁

  • 3.过滤:放到布袋子里挤出豆浆,除去豆渣

  • 4.把过滤好的豆浆放在煮锅里,加热烧开5分钟,但不要反复加热

  • 5.把烧开的豆浆倒在干净的不锈钢盆或不锈钢托盘里,底下放一个锅,锅里放水,隔水微开加热

  • 6.豆浆盆的表面随着加热,开始出现一层豆皮,就是腐竹皮

  • 7.用筷子从两边夹起

  • 8.上提筷子,腐竹就出来了

  • 9.晾在铁丝架上风干

  • 10.风干5分钟后就可以食用,放一张成品图

  • 11.切段食用,凉拌,炒,炖都很美味

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