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家常烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:14:52  阅读:6000+ 来源:本站原创 作者:弦子

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鲫鱼一条(8、9两左右)相克食物 泡椒切碎大概半碗(吃饭用的小碗)
4大片相克食物大蒜一整颗相克食物
花椒10颗左右豆瓣酱一大勺相克食物
冰糖少许相克食物 曲酒两至三大勺
少许4-5根相克食物
菜油1碗 开水2碗
1小勺相克食物芡粉3小勺

家常烧鲫鱼的做法

  • 1.将买回的鱼洗净,(如果希望更入味可以将鱼拦腰切断)两面抹上些许盐和曲酒。静置,腌制入味、去腥。

  • 2.锅内热油,将切碎的姜、蒜入锅爆香,加入豆瓣酱,翻炒,继续加入切碎的泡椒,继续翻炒。至锅内油变红,香气出,加入冰糖、酱油,翻炒均匀,再加两碗开水。

  • 3.水开,将鱼放入锅内,转小火焖墩15-20分钟,待鱼完全熟透、入味。加入小勺醋。将芡粉兑水加入锅中,将汤汁收匀。关火前加葱。装盘

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