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果仁月饼馅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 01:01:24  阅读:5778+ 来源:本站原创 作者:黄浩然

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

花生80克相克食物 核桃仁40克
黑芝麻20克相克食物 白芝麻20克
瓜子仁30克葡萄干40克
糯米粉100克白糖3勺相克食物
食用油2勺 白开水适量

果仁月饼馅的做法

  • 1.把花生炒熟。

  • 2.把核桃炒熟,黑芝麻,白芝麻也炒熟,我没有一一拍照。

  • 3.把糯米粉炒熟,炒到颜色变黄就是熟了,晾至室温备用。

  • 4.花生晾到室温不烫手了,把皮剥掉。

  • 5.把花生仁和核桃仁装进袋子,用擀面杖擀成颗粒状,不要擀碎。

  • 6.把擀好的花生仁和核桃仁放进盆里,炒熟的黑芝麻,白芝麻,瓜子仁,葡萄干也放到盆里。

  • 7.放入糖,熟糯米粉,油,拌匀。

  • 8.一点一点的加水,不要倒多。

  • 9.能做成团就好了。

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