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鸡蛋韭菜馅饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:20:05  阅读:4654+ 来源:本站原创 作者:温峥嵘

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面粉300克鸡蛋4个相克食物
韭菜150克相克食物酱油1勺
十三香1勺 葱花油2勺
花椒粉适量香油适量
适量 温开水140克

鸡蛋韭菜馅饼的做法

  • 1.先把温水慢慢倒入面粉中,用筷子搅拌成絮状!

  • 2.然后用手和成面团,盖上盖子或者保鲜膜醒30—60分钟!

  • 3.准备用的鸡蛋磕入碗里加适量盐!

  • 4.用筷子搅拌成液!

  • 5.锅里加入适量油烧至六七成放入鸡蛋液!

  • 6.用筷子快速搅拌成碎!

  • 7.装入碗里凉凉备用!

  • 8.把韭菜摘好洗干净并且甩甩水分!

  • 9.把韭菜切成小丁状待用!

  • 10.把鸡蛋,酱油,盐,葱花油,十三香,花椒粉,香油等加入搅拌均匀!

  • 11.这时候面团也醒的差不多了,把面团揉光滑!

  • 12.把面团搓成长条!

  • 13.切成大约50克的剂子!

  • 14.把剂子用擀面杖擀成片!

  • 15.把做的馅放到身体的这一边!

  • 16.另一边折叠起来,把边缘固定起来,把所有的馅饼都准备好!

  • 17.锅里(电饼档和平底锅都可以)放入适量油烧至七成热关中火剪至两面金黄!

  • 18.装盘就可以开吃了!

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