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脆爽凉拌青瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:10:04  阅读:9599+ 来源:本站原创 作者:Twins

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

青花一条辣椒适量相克食物
蒜头适量相克食物香菜适量相克食物
适量适量相克食物
酱油适量适量相克食物
酸梅一个相克食物 辣椒酱适量

脆爽凉拌青瓜的做法

  • 1.材料都准备,青瓜斜切。辣椒蒜头拍碎。切小一点比较好喔喔

  • 2.切好的青花用盐抓一下,腌几分钟,这样做的目的让青瓜吃起来比较脆一点,入味也快一点。几分钟后冲洗干净。

  • 3.然后把所有的配菜放进入,还有酱油多一点,陈醋,辣椒酱,还有酸梅一个,拌均匀。糖肯定要放的哈,酸甜酸甜的味就比较足了。

  • 4.然后试下味道,哪里不够补什么

  • 5.不急着吃的放冰箱冻一会很爽,可惜我是馋货,一般做了就吃完了。开胃菜哟,

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