健康功效
米饭：活血化瘀
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 米饭1量杯相克食物 | 紫菜3张相克食物 |
| 黄瓜1根相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 鸡蛋1个相克食物 | 金枪鱼1盒相克食物 |
| 寿司醋适量 | 橄榄油少许 |
| 芝麻少许相克食物 | 盐少许 |
| 沙拉酱适量 | 芝麻油少许 |
金枪鱼紫菜包饭的做法
1.大米淘洗干净放入锅中加入适量水加入少许橄榄油煮熟
2.黄瓜洗净切成条，胡萝卜切条用少许盐腌一下攥出水份
3.平底锅加热放入少许油，鸡蛋搅拌均匀倒入锅中，煎熟
4.鸡蛋皮切成条
5.米饭煮好后倒入少许寿司醋，芝麻油，芝麻拌匀焖2分钟
6.寿司帘上放一张紫菜，将米饭均匀铺好，用饭铲压实，一端留3厘米不放米饭，方便卷起
7.在米饭上摆放好黄瓜条，胡萝卜条，鸡蛋和金枪鱼
8.用寿司帘慢慢卷起，卷紧包好即可
9.用刀切成小块，加入少许沙拉酱即可食用
