健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 奶香面包片两片 | 生菜适量相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 火腿四片相克食物 |
| 沙拉酱适量 | |
火腿三明治的做法
1.准备材料，面包是用面包机烤的奶香面包，很方便。
2.锅烧热放油，打入鸡蛋
3.火腿切片放入锅内和鸡蛋一起煎，打中小火，火腿注意翻面。鸡蛋不用翻面，差不多了关火，让锅内余热把鸡蛋烤熟，糖心的很好吃。
4.出锅
5.面包片是放生菜，挤上沙拉酱
6.放火腿
7.放鸡蛋
8.再挤沙拉酱
9.再铺生菜
10.盖上面包片
11.配上黄桃罐头谷物脆。美美哒！
