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肉丸子蛋燕汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:19:44  阅读:3750+ 来源:本站原创 作者:孙红雷

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

丸子用料:肉馅500克 北豆腐450克
淀粉50克小葱3根相克食物
2片相克食物2克
料酒10克 蛋燕用料:鸡蛋10个
清水80克 玉米油15克
汤用料:肉丝50克胡萝卜20克相克食物
小葱2根相克食物2克
料酒5克 清水适量

肉丸子蛋燕汤的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.取一个盆放入肉馅、抓碎的豆腐、淀粉、盐、小葱丁、姜末、料酒。

  • 3.用手抓匀。

  • 4.团成一个个的丸子放在蒸锅,盖上锅盖上汽后蒸20分钟。

  • 5.鸡蛋磕入盆中打散以后加入清水,用4-6根筷子搅打均匀,直到用筷子夹不起来鸡蛋液看不到蛋清为止。

  • 6.搅打鸡蛋液的时候丸子蒸熟了,放凉。

  • 7.开始煎鸡蛋饼。
    平底不粘锅烧热了以后滴入玉米油涂抹均匀,离火倒入鸡蛋液小火煎至两面熟。
    饼的厚度在2mm左右。如果不好掌握,厚一点没有关系的。

  • 8.煎完取出晾凉。

  • 9.全部煎好的鸡蛋饼。等煎完也凉透了。

  • 10.把饼卷起来切1cm左右宽度的条。宽度也是随意的。

  • 11.小葱白切丁,瘦肉切丝。

  • 12.把锅烧热,倒入少许的油,小火煸炒葱白丁炒香,再放肉丝炒至变色。

  • 13.迅速淋入料酒倒入水,水烧开的时候用盐调味即可。

  • 14.葱叶丁、细胡萝卜丝放在丸子鸡蛋面上头,用滚烫的汤浇上就可以吃啦。

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