南瓜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

南瓜汤的做法

• 1.南瓜去皮去瓢，切小块

• 2.热锅放油 ，油不用很多再下南瓜翻炒一会

• 3.加入适量清水 小火慢煮15分钟

• 4.青瓜切块

• 5.准备出锅再加入青瓜和枸杞再煮2-3分钟，调入盐和鸡精

• 6.出锅，成品图