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自制花生酱的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 03:41:53  阅读：8468+ 来源：本站原创 作者：陈司翰

食材用料

花生米500克相克食物 橄榄油适量
盐适量

自制花生酱的做法

  • 1.花生米冲洗干净，晾干水分或擦干水分

  • 2.冷锅冷油小火慢慢翻炒

  • 3.炒熟炒香装盆

  • 4.除去红衣外皮，加入适量的盐

  • 5.放入料理机里打碎

  • 6.发至细腻出油

  • 7.此时有点干

  • 8.加入橄榄油，搅拌均匀

  • 9.干湿正好，好香好香

  • 10.装入密封盒

  • 11.补上橄榄油

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